早く寝る方法

最近、生活リズムを変えようと思って睡眠時間を増やす活動をしています。

具体的には
早く寝る
というだけなんですけど。笑

元々、一夜漬けとかが苦手なタイプで
一日6時間は寝ないと一日中ぼうっとしてしまいます。
なのに、社会人になって自分の時間が減ったことにより、やりたいことを遅くまでやって、寝坊して、仕事中も頭がぼうっとして、成績も悪くて…
という悪循環を2年ほどしていました。

原因は、そもそも仕事を終えるのが遅いということもあるんですが、夜ご飯を食べた後ゴロゴロしてしまい、携帯をしたりテレビを見たりするため、無駄な時間を過ごしているということが主な原因でした。

そこで変えたこととしては2つ
①夜ご飯は食べない
②テレビをつけない

これをしたことにより、寝るのは11時半、起きるのは6時という生活を続けることができています。
前は朝の電車が眠すぎて仕方がなかったんですが今はシャキッと乗っています。笑
沢山寝るので寝坊もありません。
仮に7時まで寝ていても充分会社に間に合います。

毎日睡眠時間を記録しているんですが、2ヶ月見てみると効果は一目瞭然です。

こちらが今までの私。

生活リズムを変えて1ヶ月目

そして現在。

最近は歓送迎会が多いので帰るのは12時過ぎるんですが寝ることを優先しているので、帰ったら10分以内に布団に入ります。
そして、6時過ぎには起きてゆっくりお風呂に入ります。
睡眠時間はきちんと確保しているので朝の目覚めはいいです。

また、夜は基本食べないんですが、どうしてもお腹が空いたら作り置きの味噌汁を飲んで寝ます。

朝起きた時にはすごくお腹が空いているのでガッツリ食べてから会社に行くようにしています。
体重も自然と落ちました。

テレビはもう1ヶ月くらいまともに見てませんが、見なくても生きていけます。笑
ニュースには疎くまりましたが、新聞は毎日読んでいるので世間の大体の事は把握しています。

前は睡眠時間を削ってでも自分の時間を確保したいと思って遅くまで起きていましたが、やはり何をするにしても身体が資本なので睡眠時間はケチらずにしています。

お陰で日中のパフォーマンスは上がりましたし、土日の寝溜めもなくなり朝早くから活動をしています。

最近は寝るのが12時過ぎになっているので11時半就寝目標で動いていきたいと思います！

以上。

いらいらした話。

人事異動のタイミングで今まで持っていたお客さんを引き継いでいるのだが、時間がいくらあっても足りない。
このお客さんはこういう人でこういうことが好きで、こんなところが気になってます、というのを私は細かく管理をしていてそれを伝えきろうとするといくら時間があっても足りない。

時間は有限だからある程度めどを立てなきゃいけないのはわかっているが、きちんと情報を伝えないことによってお客さんの信頼を失いたくない、今まで大切に培っていたお客さんとの関係を切らせたくないと思うとすごく時間がかかっているのが現状である。

あまり時間をかきすぎてはいけないと思い、少しなおざりにしていた部分があり、そのところを指摘されすごくイライラしている。
時間がいっぱあったら伝えたいことはいっぱいあるのに時間が限られてるからポイントを絞って伝えればよかったのかなと少し反省した。

結局相手にどう伝えるか、またはどう思ってるのか、よく相手次第で評価が変わるからその部分も考えないと社会がやっていけないんだろうなと思っている。

もう少し丁寧に明日は向き合おう。
わからないところを1つずつ潰していく、それを相手にきちんと伝える、それだけなんだろうなぁ。。

以上。

物語を紡ぐ

noteやブログを始めて約3年半位が経った。
実は大学生の時は日本文学を勉強していて妄想膨らませていた。勉強しているときに、小説とか随筆を読んでその人の思想や考え方、生き方を考えましょうと言われていた。

大学生の頃はなんで自分の就活や思想を文書に残すのだろうと理解ができなかった。
だって、恥ずかしいじゃないですか。

わざわざ自分から思想や生き方をさらけ出すなんて考えられない!!と思っていた。

しかし自分で文章を考え、書くようになってから気づいたことがある。

アウトプットは自分の中から自分の考えを削り出す作業であるということだ。

だから物語を作るとき、ものを私たちの中から取り出されるようにして伝えられていく。

だから自分自身を投影しながら物語を紡いでいくのだろう。
今ブログを書いているのも自分の中にあるものを取り出して書いている事にしか及ばない。

以上。

モアナと伝説の海 感想 ※少しネタバレあり

見終わって気づいたのだが初めてディズニーの映画を映画館で観た。

たまたま空いてた時間にやっていたので見に行っただけという感じ。

正直、期待以上の映画ではなかった。
ディズニーの王道の映画という印象だった。

あらすじはHPを見ていただいて…
モアナと伝説の海｜映画｜ディズニー｜Disney.jp ｜

まあ人生の王道ストーリーという感じか。

一方踏み出す勇気。

自分は何者かわからない不安。

失敗しながらもさらなる挑戦を続けること。
そしてサクセスストーリーへ。

王道と言えば王道ではあったが、映像の綺麗さはさすがである。

後で知ったがアニメのマッドマックスと言われていた。笑

面白かったのが、途中で出てくる魔物たちにチビっ子たちが泣き出していたのは笑った。
確かにら私も小さかったら少しトラウマになりそうな不気味さがあった。

以上。

3月振り返り

3月の目標は3,000円を稼ぐでした。

結果から申し上げると今月は達成でした。
今月は5,020円稼ぎました。メルカリで。

おそらく2時間位でいきました。笑

初めてメルカリが使ったんですか自分の身の回りの整理整頓ができて報酬が支払われるのであれば片付けツールとしてはアリかなと思いました。

一方で前のブログ記事にも書いたけれども、対個人とのやりとりになるので相手によって価格が決まってしまうって言うところは難しいなと感じました。

またはてなブログは開始して8ヶ月、初の閲覧数250件越え。最初はゼロからのスタートだったので自分としては大きな進歩だと思っています。確か1月は200件だったので閲覧数としては過去最高を出すことができました。

また4月に入って2日目ですが、今月はアクセス数はすでに45超えており、これまた過去最高を更新しそうな勢いです。

※実は、SEOを気にして文章を今月を作ってみたのも関係してるのかもしれません。

今月の目標はブログ収入1円以上を目指します。
アフィリエイト以外の手法も取り入れていこうと考え中。しかし、4月半ばに旅行があるので土日だけでは追いつかない可能性もあるので平日も頑張ってきてと思います！！

以上。

昨日で２年目が終わりました。

昨日で２年目が終了しました。

今月に関しては営業目標に関して３週目に達成をしたので、今月の目標をクリアしたという意味では丸だった。

しかし、３ヶ月目標はあと少しのところで未達。

２月の落とし分が痛かった。

あと少しのところが踏ん張れない。

なぜか諦めてしまう。

今年１年の振り返りはまた別のところでしたいと思っていますが、

この半年なんか自分の中で仕事に対して情熱がわかなくてなんとなくやってしまったんだろうなと思います。

自分を変えたいと思いながら、どうしていいのかわからずモジモジして、やらないことに対して自分で自分の壁を作ってしまっているんだろうなと思っています。

どうやって壊していいのかわからない。

日々、悩んでいました。

悩みすぎて２月の後半から体調を崩す日々。

３月になっても日中ずっと頭がガンガンして吐き気も止まらない状態。

そんなある日、上司に

「森ちゃん、ほら、ネガティブモード入ってるよ！」

と言われました。

その時に、初めて

「あ、自分調子が悪いんだ。」

ということに気付きました。

調子が悪い時って自分が調子が悪いことすら気づかないんですね。

３月読んでいた本のリストを見るとうつ病に関する本ばかりで。笑

自分うつ病になるんじゃないかな？と思っていたんだと思います。

それから、自分は調子が悪いんだということを受け入れ、

何なら自分を苦しめずに楽しくできるんだろう

と今、少しずつ考えているところです。

そんな２年間見てもらった上司とも昨日でお別れをし、来週からはまた新しい上司と仕事をしていきます。

この２年間上司にはたくさん迷惑をかけ、そして怒られ、たくさんアドバイスをもらい、やりたいことをやらせてもらい、感謝しても感謝しきれないです。

まあ、後悔としてはもう少し成績を残せれたらとは思いますが。

来週からは違うポジションでのお仕事になり、３年目の自分としては顧客接点の最大化と組織貢献に意識を持って動いていこうと思います。

一旦は今年の振り返りを引き続きやっていきます！

以上。

 

年度末に考えていること

今月も営業日であと2日になり、年度末の予算を慌ただしく追う日々が続いております。

ほんとあとちょっとで達成の位置にいるんですが、正直見えない。もうお手上げ状態です。
お客様も年度末で忙しそうでなかなか時間を貰えません。
でも明日もやるんだと思います。

営業はもう2年やっているんですが、正直、あんまり予算というのが好きじゃないです。

だって凄く内向きな考えじゃないですか！！

だから「このお客さんは何十万で発注くれる」とかお客様=お金みたいな考え方が好きじゃないです。
自分の目標設定も会社の表彰を取りたいとか、いくらやりたいとかそういう設定も好きじゃない。
凄く内向き。お客さんありきじゃないと成立しないのに凄く内向きだと思ってます。

私はお客様の信頼が金額にのっていると考えてて、だから大きな発注をもらうときはすごく不安だったりするんですが、まぁそれもそれで問題だなぁと思ってます。自信が欲しい。。

でも、自分が作った資料とかメールがお客さんのためになっていると分かった時はすごく嬉しいです。
しかし上長曰く、もっと視座を上げていかなければならない。そりゃそうだ。お客さんがもっと喜ぶためにはどうできるか考えていかないと自分はステップアップができないんですよね。

今日、先輩から「おまえは営業じゃない」と言われその言葉の意味をずっと考えています。
この事はまだ答えが見つかってなくて、後日書きたいと思っているんですが、じゃああなたがかんがえる営業って何ですか？って反発しそうになり、先輩の逆鱗に触れそうになったので冷静に対処しました。。

営業なんてこの世の中にいっぱいいて、そんなに必要かとも思っているんですが、
何のために自分が働くのか。
お客様のためになるのかを考えると自然と信用をもらえるような仕事ができるんだろうなぁとぼんやり考えながら寝ようと思います。

以上。