最近よく耳にする言葉です。 昨年の夏ごろからすごく気になり始め、暇な時に実施するようにしてます。 いわゆる『瞑想』なんですが、今まで瞑想って宗教臭かったり、怪しいイメージが付いているものという印象でした。 たしかに、他者にマインドフルネスを委…
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